Maca ашиг тус


Мака Перугийн гаралтай ургамал юм (шинжлэх ухааны нэр: Лепидиуммэнэнии) Андын нурууны өндөр тэгш газарт ургадаг, гол төлөв 4,000 метрээс дээш өндөрт байрладаг. Энэ нь дор хаяж 3000 жилийн турш хүнсний ногооны ургац хэлбэрээр боловсруулагдсан бөгөөд хоол хийх, анагаах ухаанд олон жилийн турш хэрэглэгддэг. Энэ нь цэцэгт байцаа, байцаа, улаан луувантай холбоотой.

Мака Перу хоол хийх нийтлэг орц юм. Ургамлын гол хэсэг нь үндэс бөгөөд ерөнхийдөө хатаж нунтаг хэлбэрээр ашигладаг. Үүнийг нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж, хоолонд нэмж эсвэл гоймонг ашиглаж болно. Энэ нь шатаасан эсвэл шарж идэж, шөл болгон бэлтгэгдэж, айраг уух гэж нэрлэдэг унш chicha.

Хоол хийхэд олон янзын хоолноос гадна унш саяхан хийгдсэн судалгааны ажилд ихээхэн амлалт өгчээ. Эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар судалгаа нялх насандаа хийгдэж байгаа боловч бид үүнийг хэрэглэхэд таван эрүүл мэндийн ашиг тусыг авч үзэх болно унш доор ургамал.

1. Либидо нэмэгддэг

Бэлгийн дур хүслийг бууруулж байгаа нь насанд хүрэгсдэд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Үүний үр дүнд libido-ийг нэмэгдүүлдэг ургамал, өвс ургамал их сонирхдог.

Үүний хамгийн сайн мэддэг ашиг унш үндэс нь libido нэмэгдүүлэх чадвар юм. Судалгаагаар эерэг үр дүн гарчээ уншүндэс нь плацебо харьцуулахад libido нэмэгдсэн байна, уншлибидо сайжруулж, цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдийн бэлгийн сулралыг бууруулахад тусалсан.

Шинжлэх ухаан үүнийг шаардахаас өмнө нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байдаг унш либидо нэмэгддэг, урьдчилсан тайлан энэ талаар маш их ирээдүйтэй байна.

2. Эр бэлгийн эсийн дутагдалаас урьдчилан сэргийлж, эрэгтэй хүний ​​үржил шимийг нэмэгдүүлдэг

Мака үндэс нь бэлгийн сулрал (ED) өвчтэй хүмүүст туслах болно. Судалгаанаас харахад бага хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг унш өдөр тутмын оролцоо тэдний ерөнхий болон бэлгийн сайн сайхан байдлын талаарх ойлголтыг сайжруулдаг.

Түүнчлэн сүүлийн үеийн судалгаагаар үүнийг нотолж байна унш үндэс нь үржил шимтэй, үргүйдлийн аль алинд нь үрийн шингэний чанарыг ихэсгэдэг.

Мака үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж байгааг харуулж байна. Ийнхүү унш нь эрэгтэй хүний ​​үржил шимийг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

3. Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг

Цэвэршилт бол эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдгийн үеийг бүр мөсөн зогсоодог үе шат юм. Энэ нь эстрогений бууралт дагалддаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно.

Мака эстроген дааврын түвшинг тэнцвэржүүлэх талаар амлалт өгч байна. Дээр дурдсанчлан, эстроген дааврын түвшин хэлбэлзэж, перименопауза болон цэвэршилтийн үе шатанд эмэгтэйчүүдэд янз бүрийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. Мака эстрогений тогтвортой түвшинг хангах замаар халуун анивчих, сэтгэлийн хөдлөл, унтах, нойргүйдэх, шөнийн хөлс зэрэг эдгээр нөлөөг арилгахад туслах болно.

4. Сурах, санах ойг сайжруулах

Мака суралцах, санах ойн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Үнэндээ, унш Перугийн уугуул иргэд сургуульд сурч хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааг сайжруулах зорилгоор уламжлал болгон ашигладаг. Судалгаа хязгаарлагдмал боловч нотлох баримтууд үүнийг харуулж байна унш танин мэдэхүйн эдгээр функцуудыг сайжруулсан. Судлаачид ч үүнийг санал болгожээ уншэдгээр үйл явцтай холбоотой Альцгеймерийн өвчин зэрэг эмчилгээг үр дүнтэй хийх боломжтой.

5. Сэтгэл санаагаа сайжруулах

Мака таны сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг гэж үздэг флавоноид агуулдаг. Судалгаагаар ашиглах нь тогтоогдсон уншсэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал буурсан.

Maca үндэс нунтаг нь маш тэжээллэг бөгөөд олон чухал амин дэм, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнд витамин С, зэс, төмөр орно.

Мака хүний ​​хэрэглээгаар янз бүрийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг харуулав. Энэ нь бэлгийн эрүүл мэндийн хувьд ялангуяа үнэн юм. Учир нь хэрэглэхтэй холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэл бараг байдаггүй унш, хүмүүс оролдож болно унш сөрөг гаж нөлөөг мэдрэхээс айхгүйгээр.