Макаагийн эрүүл мэндийн ашиг тус


Мака нь Перугийн уугуул ургамал юм (шинжлэх ухааны нэр: Lepidium meyenii) нь Андын нурууны өндөр тэгш газарт ихэвчлэн 4,000 метрийн өндөрт байрлах хатуу ширүүн нөхцөлд ургадаг. Энэ нь дор хаяж 3000 жилийн турш хүнсний ногооны ургац хэлбэрээр боловсруулагдсан бөгөөд хоол хийх, анагаах ухаанд олон жилийн турш хэрэглэгддэг. Энэ нь цэцэгт байцаа, байцаа, улаан луувантай холбоотой.

Мака бол Перугийн хоол хийхэд түгээмэл хэрэглэгддэг орц юм. Ургамлын гол хэсэг нь үндэс бөгөөд ерөнхийдөө хатаж нунтаг хэлбэрээр ашигладаг. Үүнийг нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж, хоолонд нэмж эсвэл гоймонг ашиглаж болно. Энэ нь шатаасан эсвэл шарж идэж, шөл хэлбэрээр бэлтгэгддэг бөгөөд мака чиха нэртэй исгэсэн ундаа хийхэд ашиглагддаг.

Мака нь хоол хийхэд ашигладаг олон зүйлээс гадна сүүлийн үеийн судалгаанд ихээхэн амлалт өгчээ. Эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар судалгаа нь нялх насандаа явагдаж байгаа боловч бид доор дурьдсан мака ургамлыг хэрэглэхээс таван төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг авч үзэх болно.

  1. Либидо нэмэгддэг

Бэлгийн дур хүслийг бууруулж байгаа нь насанд хүрэгсдэд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Үүний үр дүнд libido-ийг нэмэгдүүлдэг ургамал, өвс ургамал их сонирхдог.

Мака үндэсийн хамгийн сайн мэддэг давуу тал бол libido нэмэгдүүлэх чадвар юм. Судалгаагаар мака үндэс нь плацебо харьцуулахад libido нэмэгдэж, мака либидо сайжирч, менопаузын дараахь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн сулралыг бууруулахад тусалсан болохыг эерэг үр дүн харуулж байна.

Шинжлэх ухаан Мака нь либидо ихэсдэг гэж нотлохоос өмнө нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч урьдчилсан тайлан энэ талаар маш их ирээдүйтэй гэж үзэж байна.

  1. Эр бэлгийн эсийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлж, эр бэлгийн эсийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг

Мака үндэс нь бэлгийн сулрал (ED) өвчтэй хүмүүст тусалж чадна. Өдөр бүр бага хэмжээний маа үндэс хэрэглэх нь тэдний ерөнхий болон бэлгийн сайн сайхан байдлын талаарх оролцогчдын ойлголтыг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Мөн сүүлийн үеийн судалгаагаар мака үндэс нь үржил шимтэй, үргүйдлийн эрчүүдэд үрийн шингэний чанарыг нэмэгдүүлж болзошгүйг харуулж байна.

Мака нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Тиймээс мака нь эрэгтэй хүний ​​үржил шимийг нэмэгдүүлэх ирээдүйтэй болно.

  1. Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг

Цэвэршилт бол эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдгийн үеийг бүр мөсөн зогсоодог үе шат юм. Энэ нь эстрогений бууралт дагалддаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно.

Мака нь эстроген дааврын түвшинг тэнцвэржүүлэх амлалтыг харуулав. Дээр дурдсанчлан, эстроген дааврын түвшин хэлбэлзэж, перименопауза болон цэвэршилтийн үе шатанд эмэгтэйчүүдэд янз бүрийн шинж тэмдгүүд үүсгэдэг. Мака нь эстрогений тогтвортой түвшинг хангаж, халуун анивчдаг, сэтгэлийн хөдлөл, унтах, нойргүйдэх, шөнийн хөлрөх зэрэг эдгээр нөлөөллийг арилгахад тусалдаг.

  1. Сурах, санах ойг сайжруулах

Мака нь суралцах, санах ойн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Үнэндээ Мака нь Перугийн уугуул иргэд сургуульд хүүхдүүдийн амжилтыг сайжруулах зорилгоор ашигладаг байсан. Судалгаа хязгаарлагдмал боловч мака эдгээр танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулсан болохыг нотолгоо харуулж байна. Судлаачид Мака нь эдгээр үйл явцтай холбоотой Альцгеймерийн өвчин гэх мэт нөхцлийг эмчлэхэд үр дүнтэй байж магадгүй юм.

  1. Сэтгэл санаагаа сайжруулах

Мака нь флавоноид агуулдаг бөгөөд эдгээр нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг гэж үздэг. Судалгаагаар мака хэрэглэх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Мака үндэс нунтаг нь маш тэжээллэг бөгөөд хэд хэдэн чухал витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнд витамин С, зэс, төмөр орно.

Helpmehemp.org нь эдгээр гайхалтай давуу талыг бидэнд санал болгодог Maca Маалинган уургийн холимог.

Мака нь хүний ​​хэрэглээгээр дамжуулж эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусыг үзүүлсэн. Энэ нь бэлгийн эрүүл мэндийн хувьд ялангуяа үнэн юм. Мака хэрэглэхэд эрүүл мэндийн хувьд бараг ямар ч эрсдэл байдаггүй тул хүмүүс гаж нөлөө үзүүлэхээс айхгүйгээр макааг туршиж үзэх боломжтой.


Сэтгэгдэл үлдээх


Анхаарах бол, сэтгэгдэл хэвлэгдэхээсээ өмнө батлагдах ёстой